运动减肥能吃肉吗 减肥期间能吃螃蟹吗

运动减肥能吃肉吗

可以吃肉。肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。