运动减肥和饮食减肥哪个更有效 运动减肥的方法

运动减肥和饮食减肥哪个更有效

分开来说，运动减肥是比较健康有效的，饮食减肥更多的节食，减少摄入量。它们之间饮食减肥的减肥效果是比较迅速的，但是也非常容易反弹。因此，若是能两者相结合，那么减肥是最有效果的。