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运动减肥会变成结实的胖子吗 运动减肥多久能见效果

我们都知道运动减肥是一种非常健康的减肥方式,但是还是有很多人在减肥的时候不会选择运动,而死选择其他的方法。其中一个原因就是担心运动会变成结实的胖子,这是真的吗?今天就来一起了解一下吧。

运动减肥会变成结实的胖子吗

虚肉是不会变成肌肉的,不会变结实。两者不是一种物质,脂肪不可能转化为蛋白质,你只能按健身的步骤先减脂然后增肌。运动是减肥的一种好方法,肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的。

运动减肥会变成结实的胖子吗 运动减肥多久能见效果

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作者: xunijunshi

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