运动减肥平台期什么时候出现 运动减肥平台期多久

运动减肥平台期什么时候出现

平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。这个平台期通常出现在减肥后的一到三个月之后。