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运动减肥平台期什么时候出现 运动减肥平台期多久

减肥平台期是一件非常痛苦的事情,这段时间好像不管怎么减肥都没有效果,得不到很好的反馈。今天就让我们了解一下运动减肥的平台期什么时候出现,一起来看看吧。

运动减肥平台期什么时候出现

平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。这个平台期通常出现在减肥后的一到三个月之后。

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作者: xunijunshi

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