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跳一个月的舞可以减肥吗 跳什么舞减肥最快

很多人都很喜欢跳舞,跳舞不仅可以培养兴趣爱好陶冶气质,还可以减肥呢。那么,你需要减肥吗?跳一个月的舞可以减肥吗?接下来就让我们一起来看看吧。

跳一个月的舞可以减肥吗

跳舞可以减肥,不过需要长期的坚持。跳舞属于很好有氧的运动,消耗脂肪是很快的,只要长期的坚持有氧运动自然是可以减肥的。同时还要注意饮食调理,少食多餐避免暴饮暴食,少吃油脂大的食物。

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作者: xunijunshi

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