您的位置 首页 减肥

运动减肥偶尔不运动可以吗 运动减肥的原则

减肥是一件需要持之以恒坚持的事情,运动减肥更是需要我们有非常强大的决心才能坚持下来。但是对有些不是很喜欢运动的人来说,减肥期间偶尔不运动可不可以呢?

运动减肥偶尔不运动可以吗

可以,运动减肥并不需要天天运送。隔天运动1次或每周运动3次,运动减肥的原理是通过运动提高基础代谢率,加速体内的脂肪燃烧。每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可以持续24小时,因此每两天运动1次或每周运动3次,每次30分钟以上,就可以保持身体燃烧300卡以上的热量,达到减肥的目的。

运动减肥偶尔不运动可以吗 运动减肥的原则

本文来自网络,不代表塑形美姿彩妆护肤-情感亲子关系-时装搭配立场,转载请注明出处:http://www.xunijunshi.cn/archives/74300

作者: xunijunshi

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部