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运动减肥偶尔大吃一顿会长胖吗 减肥期间吃什么最好

减肥的时候,我们的嘴巴是非常“苦”的,因为我们要控制饮食。运动减肥的时候也是这样,控制饮食也是非常重要。但是,运动减肥的时候偶尔大吃一顿会不会长胖呢?今天就一起来了解一下吧。

运动减肥偶尔大吃一顿会长胖吗

不会。在减肥期间,吃的比较少,运动较多,体重一直在下降时,身体会认为处于在营养匮乏的环境中,会将平常摄入的每一点热量都储存起来,导致很多人减到一定程度就不再掉秤,而偶尔吃一顿大餐,可以对身体起到欺骗作用,让身体重新认为处于营养旺盛的环境中,再开放更多热量给肌肉消耗吗,因此偶尔大吃一顿并不会变胖。

运动减肥偶尔大吃一顿会长胖吗 减肥期间吃什么最好

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作者: xunijunshi

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