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减肥操可以减肥吗 练郑多燕减肥操如何保证效果

减肥操是现在很流行的减肥方法,很多人每天都会坚持做减肥操,这样就可以得到完美的身材。所以受到很多人的喜爱,那么,减肥操可以减肥吗?接下来就让我们一起看看吧。

减肥操可以减肥吗

长期做减肥操的话是可以减肥的,减肥操的时间一般都在30分钟以上,因此可以出大量的汗,并且很好地消耗脂肪,但是减肥操最好长期的做,短时间内不会有很好的效果,时间太短会容易反弹。

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作者: xunijunshi

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