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减肥操后多久可以吃饭 郑多燕小红帽一周做几次

减肥操简单易学,是我们很多人都喜欢的减肥方式,减肥操效果也很好,很适合不喜欢出门的人。那么,减肥操后多久可以吃饭?接下来就让我们一起看看吧。

减肥操后多久可以吃饭

半小时到一个小时可以吃饭。做完减肥操以后,20-30分钟内可以喝水,这样减肥的效果才能达到,如果是早上做,那么可以在一个小时以后吃饭,如果是晚上,建议饭后一个小时开始做运动,时间最好控制在八点之前,减肥效果会更明显一点。

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作者: xunijunshi

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