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减肥操和跳绳哪个减肥效果好郑多燕哑铃操瘦哪里

xunijunshi 2020年10月22日 18:29 阅读(5) 评论(0)

减肥操和跳绳都是可以在家就做的减肥方法，不限场地让我们更加的方便。不管是做什么运动能够减肥才是最好的。那么，减肥操和跳绳哪个减肥效果好？接下来就让我们一起看看吧。

减肥操和跳绳哪个减肥效果好

对于跳绳和减肥操哪个减肥效果好这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为无论是跳绳还是减肥操都是非常经典的有氧运动锻炼，持之以恒地每天坚持至少40分钟以上的运动锻炼，身体新陈代谢速度会大大加快，身体的基础代谢率也会极大程度提高，一段时间后减肥效果一定是非常明显的。尤其是如果把跳绳和减肥操结合者一起来做，既可以塑造身体线条，同时也能够减肥瘦身，效果更是大大的好。