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减肥操饭前跳还是饭后跳 减肥操一天做几次

减肥操简单易学,在家里也可以跳,是很多人用来锻炼减肥的选择。那么,你是在什么时候跳减肥操呢?减肥操饭前跳还是饭后跳?接下来就让我们一起看看吧。

减肥操饭前跳还是饭后跳

一般来说可以在晚上的饭后30分钟开始跳,而且时间为1个小时以上才会开始燃烧脂肪,因为其实早上的空气是最不好的,在房间里面当然也是如此;尤其是减肥操,属于是有氧运动,空气质量不好的话,质量也不会好到哪儿。

减肥操饭前跳还是饭后跳 减肥操一天做几次

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作者: xunijunshi

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