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减肥操除了郑多燕还有什么 这6种减肥操都很好

减肥操除了郑多燕还有什么?现在很多减肥操都很被我们熟知,很多都是效果很好的,如果你是减肥初期,平时很少运动,减肥基数比较大,接下来就让我们一起看看吧。

减肥操除了郑多燕还有什么

1、玉珠铉减肥瑜伽

时间:48mins 

时间性价比:☆☆ 

燃脂指数:☆

严格来说它并不能称之为减肥操或是健身操,算是一个拉伸操吧,难度系数基本为0 。

之所以放到这里来说,是因为我觉得它可以作为一个很好的减肥开端,减肥初期坚持做1~2周,让还没准备好开始运动的身体做一个热身运动。

另外,长期腰痛患者表示,坚持做这个,腰痛也会有一些改善 

减肥操除了郑多燕还有什么 这6种减肥操都很好

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作者: xunijunshi

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