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瘦腿运动必须每天做吗 床上瘦腿运动有哪些

每个人都十分关心自己的身体状况。腿粗的朋友可以通过瘦腿运动来瘦腿,那么,瘦腿运动做多久有效呢?瘦腿运动必须每天做吗?接下来就让我们一起看看吧。

瘦腿运动必须每天做吗

每天做才有效。瘦腿见效时长主要是根据每个人的身体情况,体脂率较高的人,可能一周就能见过标记明显的效果。而有的人则需要一个月,两个月。绝大部分人,如果每天坚持45分钟的训练,每天搭配相对应的饮食,一个月基本都可以起到很明显的瘦腿效果。

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作者: xunijunshi

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