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怎样在一周内快速瘦肚子 改变饮食习惯也很重要

现在越来越多的人有减肥的烦恼了,特别的肚子上的肉肉总是减不掉。那么,你知道瘦肚子的好办法吗?怎样在一周内快速瘦肚子?接下来就让我们一起看看吧。

怎样在一周内快速瘦肚子

1、平时有意识的采取缩腹走路法。学习“腹式呼吸法”,吸气时肚皮胀起;呼气时肚皮缩紧,有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。

怎样在一周内快速瘦肚子 改变饮食习惯也很重要

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作者: xunijunshi

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