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有没有坐着瘦肚子的方法 减肥期间可以吃泡面吗

很多人需要减肥,但是又比较懒,平时不愿出门运动,没关系,我们就算不出门也是可以运动的。那么,有没有坐着瘦肚子的方法?接下来就让我们一起看看吧。

有没有坐着瘦肚子的方法

首先要做的就是利用休息时间做平板支撑或做十多个仰卧起坐,坚持每天做。餐后不要继续坐着,站着几分钟,站着时要收腹。三点按摩腹部,腹部有许多穴位,顺时针按摩腹部有助于通便。四是养成良好的生活习惯和饮食习惯,少吃高热量食物,不暴饮暴食,少吃零食。

有没有坐着瘦肚子的方法 减肥期间可以吃泡面吗

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作者: xunijunshi

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