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瘦肚子最快的方法是什么 8种方法快速瘦肚子

对于办公室久坐族来说,肚子的赘肉简直就像甩不掉的麻烦,总是悄悄的就来了。那么,你有没有这样的烦恼呢?瘦肚子最快的方法是什么?接下来就让我们一起看看吧。

瘦肚子最快的方法是什么

1、金鱼摆尾

首先将身体平躺在瑜伽垫上,把手臂向前伸展打开或者在身体后侧相握,当能明显感到自己腹部肌肉的拉伸和腰背肌的紧张感时,便保持这个动作约3秒钟,然后放松,长期做这个动作最能刺激脊肌。

瘦肚子最快的方法是什么 8种方法快速瘦肚子

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作者: xunijunshi

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