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瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法 八种运动方法

现在很多年轻人都很喜欢喝奶茶,喝多了肚子就容易长肉。但是却没有时间运动。那么,你知道瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法是什么吗?接下来就让我们一起看看吧。

瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法

1、回转上半身

打开双腿,稍比肩宽。肘部成一直角,举到与胸同高,一只脚尖指向身体外侧,以另一只脚作为身体支点。上半身(两手、头、胸)向脚尖指向方向扭动。手肘、膝盖接近后恢复初始动作。单侧做10次为一组动作,双侧交替进行。

瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法 八种运动方法

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作者: xunijunshi

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