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腹部减肥要坚持多久才有效果 晚上可以喝脱脂牛奶吗

很多人坚持减肥了却总是看不到效果。其实这是很正常的,减肥药结合实际情况,不能一味的追求结果。那么,腹部减肥要坚持多久才有效果?接下来就让我们一起看看吧。

腹部减肥要坚持多久才有效果

我们身体的脂肪细胞更新的时间是90~180天,我们的身体当中每天都有大量的细胞生成和死亡,这也是我们身体细胞不断代谢和更新的一个过程,而其中脂肪细胞也是我们身体素质当中不可缺少的一个部分,我们的身体会自动的控制身体脂肪细胞的数量,使其不会因为外界的一些饮食调整以及运动而大量流失,这也是我们为什么觉得减肥这么难的一个重要原因,所以减肥最少要坚持三个月的时间,就是为了让我们身体当中的脂肪细胞更新到一个全新的数量和状态。

腹部减肥要坚持多久才有效果 晚上可以喝脱脂牛奶吗

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作者: xunijunshi

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