腹部减肥要坚持多久才有效果 晚上可以喝脱脂牛奶吗

腹部减肥要坚持多久才有效果

我们身体的脂肪细胞更新的时间是90~180天，我们的身体当中每天都有大量的细胞生成和死亡，这也是我们身体细胞不断代谢和更新的一个过程，而其中脂肪细胞也是我们身体素质当中不可缺少的一个部分，我们的身体会自动的控制身体脂肪细胞的数量，使其不会因为外界的一些饮食调整以及运动而大量流失，这也是我们为什么觉得减肥这么难的一个重要原因，所以减肥最少要坚持三个月的时间，就是为了让我们身体当中的脂肪细胞更新到一个全新的数量和状态。