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炒米减肥误区 炒米减肥的原理

炒米,是一种在减肥时很多人都非常喜欢吃的一种食物,能帮助我们很好的减肥。但是,怎样吃这种食物才能对减肥起到最好的效果,这件事可能很多人不是很清楚,甚至会产生认知误区。今天就来了解一下炒米减肥的误区吧。

炒米减肥误区

炒米的情况下,要确保米是干的;米一定要炒至变黄,对于是淡黄还是深黄色,那么就看着你的口感来定;直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了,跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了。

炒米减肥误区 炒米减肥的原理

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作者: xunijunshi

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