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跳绳减肥误区
跳绳会导致胃下垂，跳绳虽然较为剧烈，只要你不在饭后立即跳绳，就不可能会出现这种情况。小编建议，跳绳最好选择在下午3~8点，与用餐时间，至少要相隔一个小时，每次运动时间半个小时即可。
跳绳减肥误区 什么人都可以跳绳吗
跳绳减肥是我们很多人在减肥时会选择的一种减肥方式，这种减肥方法非常的有效。但是也有很多人选择了这种方式但是没有效果的，这可能就是选择了错误的方式。今天就一起来了解一下跳绳减肥的误区有哪些。
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