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吃奇异果可以减肥吗 瘦身效果无敌的奇异果了解下

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奇异果

维生素C炒鸡丰富的奇异果一直都是爱美的姑娘们最爱。至于它位居之冠的食物纤维和大量的钾元素,让它跻身于瘦身水果的风云榜内!奇异果含有大量的蛋白分解酵素,所以其和肉类菜肴是非常好的搭配哦。

带点酸甜味儿的奇异果,不仅营养与口味俱佳,同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。并且,奇异果是一年四季都可以吃得到的水果,爱美的姑娘们可以多吃些哦。

下面,我们一起来看看奇异果都有哪些减肥原理吧!

1、润肠通便、改善便秘

奇异果里含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助食物消化。

同时,奇异果还含有丰富的果胶,这种元素具有非常好润滑肠道的功效,它能让脂肪不被身体所吸收。而且果胶还可以清理肠道里的垃圾,有效加速排便,并把体内毒素排出体外。

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作者: xunijunshi

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